Využití aromaterapie při nachlazení

Ač se zdá, že zima už přenechává žezlo jaru a nachlazení a rýmě je konec, bohužel je to právě naopak. V předjaří už je tělo dost vyčerpáno náporem zimního chladu a nedostatkem sluníčka a své poslední síly mobilizuje k očistným procesům, které mají člověka zase nakopnout. Oslabený jedinec je tak však mnohem náchylnější k nejrůznějším respiračním onemocněním, které mohou být dost vyčerpávající a otravné.  

Abychom mohli aspoň trochu zabojovat s rýmou, kašlem a nachlazením nejen teď na konci zimy, ale kdykoliv během roku, přináším Vám tento článek s tipy na velice účinné zbraně, které nám darovala sama příroda. 

O aromaterapii a použití éterických olejů už asi mnoho z Vás slyšelo nebo četlo. Éterické oleje (ÉO) nebo také silice jsou těkavé, ve vodě nerozpustné, olejovité látky nebo směsi látek získávané z rostlinných materiálů, často jsou vonné a mají palčivou chuť. Jsou velmi těkavé i při nízkých teplotách. Silice jsou vytvářeny rostlinami jako ochrana před býložravci a své využití našly při výrobě léčiv. Jejich složení se mění v závislosti na mnoha faktorech a v podstatě nikdy nezískáme éterický olej s identickým složením, to je jeho výhoda, protože díky tomu na něj nemůže vzniknout rezistence, jako například na antibiotika.  

Éterické oleje můžeme použít mnoha způsoby: 

• Inhalace je asi nejznámější způsob použití, kdy se pár kapek koncentrovaného ÉO přidá do vody v aromalampičce nebo lze kápnout na kousek buničiny a položit na teplejší místo  v místnosti (radiátor). Já ráda kapu pár kapiček přímo na polštář (pouze 1-2 kapky)! 
• Koupel je velice příjemná forma aromaterapie, použije se pár kapek ÉO, který se naředí např. do hydrofilního oleje nebo třeba i do mléka, na trhu je k dostání mnoho již připravených koupelových nebo sprchový olejů. 
• Při masáži se přikápne pár kapek ÉO do základního masážního oleje, lze tak připravit masážní prostředek přímo na míru. 
• Potírání pokožky zahrnuje např. použití pleťových nebo tělových krémů a jiných přípravků. Používá se VŽDY ředěný ÉO! Výjimkou může být požití koncentrovaného levandulového oleje na zástavu krvácení nebo při popálení. 
• Vnitřní použití ÉO je také možné, ale je třeba používat ty nejkvalitnější oleje a VŽDY po konzultaci se zkušeným aromaterapeutem. Nenahrazuje návštěvu lékaře při vážných zdravotních potížích! 

ÉO jsou směsi těkavých látek především ze skupiny alkoholů, aldehydů a ketonů, což jsou sloučeniny, které mají většinou velice dobrý antimikrobní účinek, popřípadě mohou ovlivňovat fyziologické děje v těle člověka. Zde můžeme sledovat výrazné protizánětlivé působení a obnovu funkce tkání. Při rýmě, kašli a nachlazení mohou být příjemným a velice účinným doplňkem léčby. Při mírnějších projevech to mnohdy můžeme nechat na nich, ale jedná-li se zejména o děti nebo vážnější stavy, vždy je na místě konzultace s lékařem. Proto následující řádky berte jako inspiraci ne předepsaný návod. 

BOROVICOVÝ ÉO (Borovicové jehličí, Borovice kleč) 

• V zimním období jeden z nepostradatelných olejů 
• Má hojivé, desinfekční a bolest tišící účinky (v nadlevinkách stimuluje produkci protizánětlivého kortizolu) 
• Harmonizuje a zklidňuje organismus 
• Působí jako antialergen (použití při alergiích a astmatu) 
• Napomáhá dýchacímu systému – usnadňuje vykašlávání, zpříjemňuje dýchání, při rýmě uvolňuje nosní dutiny 
• Podporuje lymfatický systém 
• Dávkování 1 kapka na 5 – 8 m³ 

CITRÓNOVÝ ÉO 

• Má osvěžující a zároveň i uklidňující účinky, je dobrý nervový stimulátor (směs s rozmarýnem je výborná na soustředění např. při učení ) 
• Má velice dobré antiseptické účinky, mikrobiálně čistí vzduch 
• Vhodný při infekci dýchacích cest, močových cest, angíně, katarech, bolestech v krku, rýmě 
• Je nápomocen při tvorbě bílých krvinek 
• Může snižovat krevní tlak 
• Podobné účinky mají všechny citrusy, jsou vhodné zejména pro děti, kdy je zároveň zklidní (skvělá je mandarinka na lepší spinkání)
• Pozor je fototoxický, nepoužívat na kůži vystavenou slunečním paprskům 

CYPŘIŠOVÝ ÉO 

• Antibakteriální, deodorační a sedativní účinky 
• Tiší bolest, je mírně močopudný a lokálně stahuje cévy 
• Zklidňuje organismus, je vhodný při nejistotě, úzkosti, depresi, posiluje nervy 
• Pomáhá řešit problémy při menopauze, ovlivňuje menstruaci, zmírňuje premenstruační syndrom 
• Vhodný při nachlazení, chřipce, kašli, alergické rýmě 
• Nepoužívat při epilepsii a vysokém krevním tlaku! 
• TIP Karla Hadka: Při prvních příznacích angíny vícekrát denně jednu až dvě kapky cypřišového oleje vkápneme přímo do úst, promícháme se slinami a pozvolna polykáme. Dostavuje se téměř okamžitý účinek. Snesou ho i starší děti. 
• Doporučuji použít přímo olej z nabídky fy Aromaterapie Karel Hadek, kde jsem si jistá kvalitou olejů. 

DOBROMYSLOVÝ ÉO 

• Povzbuzuje, harmonizuje, posiluje, dezinfikuje 
• Uvolňuje hladké svalstvo (např. průdušek při kašli, nebo střev při nadýmání) 
• Vhodný při nachlazení, pomáhá snižovat horečku, zvyšuje imunitu 
• Silné protiplísňové účinky, silné antiseptikum, zejména zažívacího traktu (působí i proti parazitům) 
• Lze užít vnitřně (pouze dospělí!) max 15 kapek za den rozděleno do 3-5 dávek 
• Nepoužívat v těhotenství, u malých dětí a při epilepsii, silně dráždí pokožku 
• Podobné účinky má i TYMIÁNOVÝ ÉO, oba dva mají specifickou štiplavou chuť na kterou si je třeba zvyknout, ale účinek je zaručený a dostavuje se rychle, VNITŘNÍ POUŽITÍ VŽDY KONZULTOVAT! 

EUKALYPTOVÝ ÉO 

• Antibakteriální, uklidňující, hojivé a povzbuzující účinky 
• Je vhodný při nachlazení – chřipka, kašel (usnadňuje vykašlávání), zmírňuje bolesti v krku, zpříjemňuje dýchání, snižuje horečku (eukalyptové zábaly lýtek), pomáhá léčit záněty nosních dutin 
• Napomáhá zacelení ran, vhodný při poruše trávení, snižuje hladinu cukru v krvi a je močopudný 
• Lze užít vnitřně při kašli (dospělí), zde pozor na kvalitu oleje. 
• Ideální pro děti, příjemně voní a téměř dokonale desinfikuje vzduch, bacil nemá šanci uletět víc jak půl metru :), stačí opravdu pár kapek, mít ho doma je téměř nutnost 🙂 

Směs ÉO ATEMOL 

• Směs olejů: mateřídouškový, mátový, badyánový, borovicový, eukalyptový, čajovníkový, kajeputový, niauliový, tymiánový 
• Je určen přímo proti kašli a je vhodný i pro vnitřní použití (dospělí a starší děti) – 1 kapka několikrát denně přímo do úst, smíchá se se slinami a pomalu se polyká 
• Osvědčil se zejména v ložnicích, kde díky svým uklidňujícím účinkům napomáhá zajišťovat klidný a nerušený spánek 
• Lze rozmíchat v medu a následně užívat tento med: na 250g 50 kapek a rozmixovat ponorným mixérem, 1 lžička pak obsahuje asi 1 kapku preparátu 
• Za mě jednoznačně jeden z nejlepších preparátů! Když mají moje děti kašel, stačí kápnou 1-2 kapky na polštář a spí klidně celou noc. 

Směs ÉO CANDIÖL 

• Směs olejů: tymiánový, čajovníkový, šalvějový, jalovcový 
• Jedná se aromaterapeutickou specialitu se silnými antimikrobiálními, protiplísňovými a antivirálními účinky 
• Díky kvalitě použitých olejů ho lze aplikovat i vnitřně, např. při přemnožení patogenním mikroorganismů v ústech, v trávicím traktu nebo při angíně.  
• Směs je vhodná i při Crohnově chorobě (více zde) 
• Tento olej mám celoročně připraven v lednici a při prvním náznaku škrábání v krku ihned aplikuji. Je pravda, že ze začátku je nutné si zvyknout na jeho ostrou chuť, ale když se dostatečně smíchá se slinami, pak už mi dokonce i chutná :). Účinek je zaručený. 
• Výborný je v boji se zaplísněným organismem, což je v dnešní době problém téměř každého člověka a projevuje se zejména sníženou imunitou a opakovanými záněty v oblasti hlavy a krku nebo trávicího traktu či gynekologickými záněty. 
• Kdo nesnese jeho chuť, může si 1-3 kapky kápnou na kousíček chleba nebo do prázdné želatinové tobolky a tu pak polknout, ale tím bohužel přijde o účinek v ústech. 
• Dávkování do 15 kapek denně rozdělit na 3-5 dávek, začíná se dávkou 5 x denně 1 kapka a postupně se navyšuje, délka kúry je alespoň 6 týdnů. Spíše jen pro dospělé, dětem lze místo toho naordinovat buď Cypřišový ÉO nebo preparát Halitosan. 

Olejů, které lze využít v období nachlazení je samozřejmě mnohem více. Zde jsem Vám uvedla ty, které používám já a mám s nimi osobní zkušenosti. Pokud nasadím aromaterapii včas, hodně zmírní průběh celého nachlazení a zkrátí i jeho délku. Samozřejmě léčbu kombinuji s využitím dalších prostředků jako jsou bylinkové čaje, homeopatické bylinné tinktury nebo masti. O těch bude určitě taky nějaký článek. 

Do komentářů můžete uvést, jaké éterické oleje používáte Vy nebo zda Vás některý zaujal. Já osobně používám olejíčky firmy Aromaterapie Karel Hadek, protože vím, jak si pan Hadek potrpí na kvalitu olejů a než by objednal nekvalitní, tak raději nekoupí nic. Samozřejmě na trhu je více firem, které jistě nabízejí kvalitní zboží. Je na každém, aby si vybral spolehlivého prodejce, protože použitím nekvalitního oleje si můžete způsobit i různé dráždivé reakce.

K olejům jsem uvedla i odkazy, kde je možno si je objednat. Pokud byste nechtěli platit poštovné a jste z mého okolí, ráda Vám je objednám i já a vysvětlím, jak se dají použít.

Zdroj: vlastní zkušenosti, kurzy Aromaterapie I a II u pana Hadka, http://eshop.karelhadek.eu/, zdroj obrázků: pixbay.com